Книги

12 недель в году: основные идеи книги

С Новым Годом!

Да-да, теперь начинать новый год можно гораздо чаще 🙃

Недавно я прочла «12 недель в году», авторы Брайан Моран и Майкл Леннингтон.

Сначала книга показалась банальной и очевидной, но! При ближайшем рассмотрении там оказалось много полезных практических рекомендаций.

Основная мысль: ставить цели не на год, а на 12 недель. Как будто месяц длится всего неделю. Так мы ускорим свой прогресс, получим больше мотивации и сможем сделать в 4 раза больше.

12 недель в году книга

Согласна с этим, так как год действительно крайне тяжело спланировать, лично меня это вводит в ступор, а вот 3 месяца — другое дело! Тогда и новую жизнь можно начинать не с 1 января, а гораздо чаще :).

Если будет лень читать, вот основные моменты:

  • Фокусироваться на 1-2 целях, не больше. Задать себе вопрос: почему ваша цель на ближайшие 12 недель так важна для вас? Что изменится в вашей жизни, если вы ее достигнете?
  • Каждый день сверяться со своим видением (куда идём, к какой жизни стремимся на долгосрок). Про видение в книге очень много, советую почитать.
  • Обязательно отслеживать прогресс раз в неделю — по предпринятым действиям и по результатам, которые от нас не всегда зависят. Поэтому действия важнее. Отмечать в процентах или ставить себе балл.
  • Цели должны быть измеримыми, конкретными. Например, мои цели на ближайшие 12 недель — прочитать 24 книги и 1000 подписчиков в блоге на Яндекс дзен.
  • Разделить свое время на три части:
    1. Стратегическая часть — 3 часа в неделю. Подвести итоги недели, свериться с видением, составить план на следующую неделю, подумать над улучшением бизнеса, увеличением продуктивности, почитать книгу или пройти онлайн обучение. Не распыляться на множество дел.
    2. Буферная часть — текучка, полчаса-час 1-2 раза в день.
    3. Рекреационная часть — отдых. Планировать заранее.
  • Давать себе обещания. Тренировать волю, сознание, ответственность. Вроде как привычки, но обещание звучит важнее ) и понравились четыре ключевых принципа, позволяющих успешно выполнять данные себе обещания: 1. Наличие сильного желания. 2. Совершение ключевых действий. 3. Осознание цены, которую предстоит заплатить. 4. Способность не поддаваться эмоциям.

У книги «12 недель в году» есть рабочая тетрадь (продается отдельно), с подробным описанием того, как ее заполнять. Но на сам дневник отведено мало места, к сожалению.

Каждый день – возможность активно действовать или стоять на месте. Если вы работаете по плану, который составлен в соответствии с видением будущего, то наверняка действительно делаете самое важное.

Вполне можно потратить время на книгу и эту систему планирования — вдруг вам подойдет. Купить можно здесь.

А вы читали? Может, кто-то уже пробовал систему в действии? Я  начала свои первые 12 недель и скоро напишу об этом эксперименте в блоге.

Моя оценка: 7/10

5 1 голос
Рейтинг статьи
Поделитесь статьей в соцсетях:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии